轉季特別容易引發鼻敏感，除了令人不停打噴嚏、流鼻水、鼻塞外，還會影響日常生活及工作。原來鼻敏感與腸胃健康有密切關係，補充益生菌能改善鼻敏感嗎？
Q1. 鼻敏感的成因是什麼？
A.
1. 過敏原：過敏原會刺激鼻黏膜，令我們出現對過敏性反應，常見的過敏原如寵物的毛髮及皮屑、花粉、塵虱等。
2. 化學品：一些常接觸到的化學品如化妝品、漆油等會刺激鼻黏膜，導致鼻敏感的症狀惡化。
3. 食物：海產類食物或刺激性的食物如辛辣食物、酒精等容易令鼻黏膜的血管擴張，使鼻塞問題加劇。
4. 環境：如空氣較混濁、天氣極端寒冷或炎熱、乾燥或潮濕會令鼻敏感發作或令症狀惡化。
5. 精神壓力：如情緒長期處於緊張狀態、過度疲勞等會易於引起鼻敏感。
Q2. 為什麼吃「益生菌」有助抗過敏？
A. 在眾多調理過敏體質的方法中，服用益生菌為較多醫生建議的方法。益生菌（probiotics）是對人體有益的菌，當中包括很多不同菌種如酵母菌、乳酸菌等。腸道益生菌位於腸道的黏膜上，益生菌有助抗發炎細胞活動，而且有機會產生干擾素，能夠抑制發炎細胞，避免過敏反應產生，亦可以誘導免疫反應正常運作。所以如果我們擁有充足的益生菌，便可以降低身體出現發炎及過敏的機率。另外，服用益生菌有助養護腸道益生菌叢，為我們身體將來對抗外來過敏原或刺激物等作好準備。雖然並不是每種益生菌菌種都有助抗過敏，但擁有多元的腸道菌叢可以令我們腸臟的整體免疫機制加強。
資料來源：衛生署學生健康服務《「鼻」無可避？》。早安健康《益生菌：吃益生菌調體質？抗發炎過敏配1樣效果更好》。
