Q1. 單靠服抗抑鬱藥可以康復嗎？
A. 抑鬱症的成因較為複雜，根據統計，只有20%的患者能單靠服用藥物去緩解抑鬱症狀。若能確定是哪種腸道細菌導致抑鬱，便能夠檢查腸道菌相去診斷病情。因腸道菌相失調而造成抑鬱的患者能透過改變飲食習慣及提升腸道健康，以作治療。
Q2. 腸道健康對情緒和行爲有什麽影響呢？
A. 日本九州大學醫學院內科的須藤伸之教授曾對腸道微生物與情緒的關係進行研究，發現如果實驗小鼠的腸道中無菌會對壓力的反應較大，對壓力的忍耐度亦較正常小鼠低，但當我們為這些小鼠補充嬰兒雙歧桿菌，小鼠的反應便會正常化。這個研究顯示了補充益生菌能夠令生物的抗壓性提高，有助改善情緒。
同時，安省麥馬斯特大學微生物學專家Premsyl Bercik及腸胃科學專家Stephen Collins亦對腸道菌叢與心理健康進行研究，發現當本來膽大的小鼠被移入膽小小鼠的腸內益菌後，膽大的個性會變得畏縮，反之亦然。這顯示出腸道菌叢有機會對生物的行為及性格造成影響，因此腸道菌叢的變化或會影響情緒狀態。
腸道菌叢對我們身體有很大的幫助，例如能讓免疫系統運作正常、幫助消化等。現時益生菌已被廣泛使用於治療一些腸胃道疾病上，但對益生菌與人類情緒的研究並不多，多數研究實驗只侷限於動物實驗，但在少數的人體實驗中，也能顯示出益生菌的功效。根據加州大學洛杉磯分校Mayer教授團隊的一項人體研究，發現益生菌能傳遞一些特殊訊息至腦部，令腦部的部份功能受影響。研究團隊把36名年齡介乎18-53歲的女性隨機分為3組，然後安排其中一組食用增添了腸道益菌的乳酪，另一組食用沒有額外添加益菌的乳酪，最後一組則安排不食用任何奶類製品。在參加者食用前後1個月均會使用斷層掃描對他們的腦部進行掃描，掃描結果指出對大腦壓力適應力最佳的為服用最多益生菌的女性，可見益生菌對人類緊張焦慮的反應有正面功效。
資料來源：TOPick《【腸道健康】研究發現睡眠欠佳及抑鬱與腸道微生態失衡有關 補充益生菌有效舒緩症狀》。人民網《抑鬱了或許是腸道的問題》。Nature’s Essence《腸道菌叢對心理健康的重要影響》。
