鼻敏感發作時，不停流鼻涕、打噴嚏，非常影響日常工作、學習的效率，還可能會導致失眠。但你知道維持腸道健康，可以緩解鼻敏感的情況嗎？
Q1. 有鼻敏感的人一般腸胃也是較弱嗎？
A. 如果保護腸道的保護罩不夠完整、甚至被破壞，令病菌入侵身體，造成免疫細胞活性化，有機會導致有些微小異物侵入人體時，細胞會過度反應，發生敏感。這種情況有可能擴散到全身到全身，導致全身不同部位都出現過敏反應。而鼻敏感便是其中一個可導致的過敏症狀。如非其他原因，那麽鼻敏感可能就是因患者腸胃出現問題所引致。
Q2. 健康腸道有助改善鼻敏感？
A. 我們的腸道幫助我們吸收營養和各種好菌，而腸道裏由腸黏膜上皮和其他組織組成的保護膜，就是用來幫助分辨好菌和壞菌的。在正常的情況下，腸細胞會排列組成保護罩，阻隔毒素和細菌，令它們無法進入身體，減少對免疫系統的傷害，防止過敏反應出現。而在益生菌數量不足以張開一個良好的屏障時，就要攝取益生菌，提升益菌的數量，以免出現腸漏症。
Q3. 要想鼻敏感不再來，有什麼方法可以改善的嗎？
A.
1. 患者可以在家裏安裝空氣清洗劑，避免因空氣質素低誘發鼻敏感。
2. 要定期清潔房間和家具，去除塵蟎和減少灰塵堆積，不然的話可能會出現打噴嚏和鼻塞等症狀。
3. 要攝取足夠的益生菌。想要腸道健康必須提升腸道内好菌的比例，才能增強免疫力。有幾種益生菌對腸道健康特別有益，例如洛德因乳酸桿菌、副乾酪乳酸菌、龍根菌都能夠強化腸道的保護膜，防止出現腸漏症，阻擋病菌和未消化的蛋白質入侵。
資料來源：張凱安《鼻子過敏吃益生菌有用？益生菌迷思破解、過敏兒家長必看！》hello醫師
資料來源：陳菱櫻《醫生：鼻敏感與腸胃有關3食物多吃損腸道黏膜健康易致敏》UFood
