Q1. 益生菌可以抑制壞菌功能嗎？
A. 益生菌的確有抑制壞菌的功效，在我們的腸道裏，好菌和壞菌需要互相鬥爭，一旦好菌不敵壞菌、被壞菌殺死，我們的身體就會出現毛病。而益生菌屬於好菌的一種，服用益生菌後可以增加好菌的數量，而大部分益生菌補充品都含有益生質，益生質有助益生菌的繁殖，因此服用益生菌可以增加好菌對抗壞菌的能力，減少壞菌所排出的有毒物質，並防止壞菌佔據腸道。因此，益生菌具有抑制壞菌的功能。
Q2. 據説益生菌可以調節腸胃的免疫能力？
A. 益生菌可減少病菌對人體的傷害，益生菌可以產生免疫物質，增加免疫細胞活性，令我們的抗菌能力增強。免疫因子的傳播更有助舒緩過敏的症狀，對皮膚過敏、鼻敏感的過敏症狀都有所改善。同時，益生菌能維持腸道上皮保護屏障的完整，從而促進免疫調節作用。
Q3. 益生菌能調節乳糖，減少腸胃不適？
A. 有部分人在吃過含乳糖的食物，例如飲用牛奶後會出現肚子痛、肚脹的症狀，我們一般稱之爲乳糖不耐症，而服用益生菌可能可以改善這個問題。因爲益生菌會把乳糖消化，分解為小分子，降低了這些食物的乳糖含量。所以乳糖不耐症的患者在吃過含乳糖的食物後有的不適反應會有所改善。
資料來源：《為乳糖不耐症體質所苦嗎？專家：優質益生菌可減少腸胃不適增進免疫力》新浪新聞
